A Secretaria Municipal de Saúde de Borda da Mata emitiu um alerta sobre o início da temporada de viroses. A equipe de epidemiologia da pasta se prepara para o período do ano com maior ocorrência de casos de doenças e infecções provocadas por vírus. De acordo com as autoridades de saúde, a forma mais eficaz de se proteger é a adoção de boas práticas de higiene.
“Os meses de abril e maio costumam ter uma elevação dos casos de doenças virais. O controle mais eficaz é a higiene. São ações muito simples, mas muito eficientes: lavar bem as mãos, especialmente após usar o banheiro, trocar as fraldas das crianças, antes das refeições e quando for preparar os alimentos, por exemplo”, aconselha a coordenadora da Vigilância em Saúde do município, Grazieli Siqueira.
Ela lembra que os bons hábitos de higiene pessoal e no lar ajudam no combate a uma infinidade de outras doenças, incluindo a proliferação de pragas como roedores e insetos nocivos, como o mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika, chikungunya e febre amarela.
Confira hábitos simples de higiene que contribuem para a sua saúde:
Higiene Pessoal
=> lavar as mãos antes e depois de ir ao banheiro;
=> lavar as mãos antes das refeições;
=> evitar andar descalço, usar sandálias ou sapatos;
=> ao lavar as toalhas e roupas íntimas, coloque-as para secar diretamente no sol, não as deixando dentro do banheiro ou na sombra;
=> cada pessoa da família deve ter sua própria toalha e escova de dente, evitando compartilhá-las;
=> evitar sentar em vasos sanitários de banheiros públicos ou em casas de pessoas desconhecidas;
=> evitar ficar muito tempo com roupa molhada;
=> não compartilhar roupa íntima, como calcinhas, cuecas, sutiãs, com outras pessoas.
Higiene dos alimentos:
=> lavar bem frutas e verduras com água limpa e deixar de molho por alguns minutos em vinagre (1 colher para 1 litro de água) ou hipoclorito de sódio (03 gotas para 1 litro de água);
=> cobrir os alimentos para evitar que moscas ou outros insetos pousem;
=> evitar compartilhar copos, pratos, talheres ou qualquer objeto que seja levado à boca.
Higiene ambiental:
=> manter o quintal sempre limpo, roçando a grama/capim e podando as árvores;
=> não jogar lixo no quintal. Acondicione o lixo doméstico e coloque na frente de sua casa nos dias e horários de coleta pública, para evitar a presença de animais como ratos, cobras, escorpiões e baratas;
=> não queimar nenhum tipo de lixo, nem mesmo nos quintais;
=> manter a casa limpa, higienizada, ventilada e com iluminação natural;
=> não fumar dentro de casa;
=> eliminar possíveis criadouros de vetores de doenças (dengue, malária, leishmaniose), como: caixa d’água sem tampa, tambores, baldes e outros utensílios que possam acumular água;
=> se não houver rede de esgoto em sua região, os banheiros devem ser construídos longe dos poços d’água, de nascentes ou da beira do rio.
